Apa yang anda boleh masak dengan cepat untuk makan tengah hari - resipi yang lazat dengan gambar

Sup, salad, kaserol - di sini anda akan dapati resipi terbaik untuk makan tengah hari. Cepat, lazat, dari bahan mudah anda boleh memasak hidangan penuh. Ambil alih!

Pada ketinggian hari bekerja di negara ini saya tidak mahu mengacaukan di dapur lama. Oleh itu, anda pasti akan datang dalam resipi yang berguna "terburu-buru", apabila dalam beberapa minit dan dari produk mudah anda boleh menyediakan makan tengah hari yang penuh, enak dan enak untuk seluruh keluarga.

Salad ini sangat berkhasiat, tetapi juga cahaya. Pilihan makan tengah hari yang baik dan cepat bagi seluruh keluarga. Untuk mempersiapkannya, ambil 1 sudu besar. mentega, 3 bawang, 2 ulas bawang putih, 200 g dada ayam, 2/3 cawan yogurt (atau krim masam), 1/4 cawan mayonis, sekumpulan dill segar, garam dan lada secukup rasa.

Melelehkan mentega dan goreng bawang dan bawang putih, kemudian masukkan dada ayam, tuangkan air untuk menutupi sepenuhnya. Bawa hingga mendidih, tutup dan rebus selama kira-kira 15 minit. Menggunakan garpu, merobek daging menjadi kepingan. Semasa memasak ayam, buatlah salad dressing: campuran yoghurt dan mayonis, cincang bawang dan dill. Aduk berpakaian dengan kepingan ayam, garam dan lada secukup rasa. Biarkan salad sejuk sedikit sebelum disajikan.

Dalam hidangan ini, anda boleh menambah sosis atau sosej biasa. Tetapi resipi yang paling mudah adalah sayuran. Ambil 1 sudu besar. mentega, 1-2 st.l. minyak sayuran, bawang 1/2, 150 g kecambah Brussels, 100 g kubis putih, 100 g wortel parut, 400 g kentang mashed, garam dan lada secukup rasa. Cair dan panaskan mentega, goreng bawang sehingga lembut. Tambah cincang Brussels cincang dan kubis putih, wortel, sedikit garam dan lada dan sayur-sayuran rebus sehingga lembut. Masukkan bubur ke dalam kuali dan campurkan dengan sayur-sayuran, garam dan lada. Cepat tekan sayuran untuk merendam mereka, dan goreng sehingga bahagian bawah ditenun. Tuangkan beberapa minyak di sekeliling pinggir kuali. Gunakan tudung lebar untuk menghidupkan casserole dan goreng sebelah yang lain. Potong kaserol ke dalam kepingan.

Sup ini boleh menggantikan kursus kedua. Untuk penyediaannya, anda memerlukan 500 g wieners (sosej atau sosej), 1 bawang, 3 zucchini, 1 cawan beras yang siap sedia, 5 gelas kaldu ayam (atau air), minyak sayuran, garam dan lada.

Potong sosis ke dalam kepingan dan goreng dalam kuali dalam minyak. Keluarkan sosej goreng dan letakkan bawang, goreng hingga lembut. Tambah zucchini diced ke bawang, tutup dan rebus sebentar, kemudian masukkan sosis ke dalam sayur-sayuran. Rebus sedikit lagi dan tambahkan nasi dimasak terlebih dahulu, campurkan semuanya dengan baik dan tuangkan dalam kuah. Bawa sup mendidih, masak sedikit, tambahkan garam dan lada secukup rasa.

Lempeng yang sangat wangi adalah lazat dengan krim masam dan sos hijau. Untuk membuat kira-kira 30 cawan, ambil 3-4 biji, 4 biji bawang hijau, 1/2 cawan hancur cilantro, 1 cawan keju parut, 6 cengkih, kira-kira 1 tepung cangkir, minyak sayuran, garam dan lada secukup rasa.

Potong biji dari cobs jagung - anda perlu mendapatkan kira-kira 3 cawan. Lipat kek ke dalam mangkuk besar, pukul 2 telur, tambah bawang cincang, cilantro, keju, dan 1/3 cawan tepung. Garam dan lada. Aduk adunan dengan tangan anda dan, jika perlu, masukkan satu lagi telur dan 1/3 cawan tepung. Doh harus tidak cair, tetapi tidak terlalu tebal, dan pancake siap tidak boleh runtuh. Gorengkannya dalam minyak panas sehingga coklat keemasan. Hidangkan dengan sos atau krim masam.

Untuk 4 hidangan salad yang sangat lazat dan berkhasiat ini anda perlukan 1 kg kentang kecil, 3 sudu besar. mentega, jalur bacon, 2 sudu besar. cuka sari apel, 1/4 cawan yogurt (atau krim masam), 1 sudu besar. mustard gandum, batang saderi, bulu bawang hijau, minyak sayuran, garam, lada.

Rebus atau panggang kentang - seperti yang anda suka. Potong kentang yang disediakan ke dalam kepingan dan tuangkan dengan cuka sari apel, kacau. Campurkan bersama yoghurt, mustard dan mentega, musim dengan garam dan lada. Campur semua ramuan, garam dan lada yang diperlukan dan sediakan segera.

Ladu Itali adalah sejenis pasta. Dan mereka aktif digunakan untuk membuat salad. Cuba dan anda memasak salad yang luar biasa ini dan mengejutkan isi rumah anda. Ambil 2 bungkus ladu (kegemaran anda), 4-5 tomato, 2-3 lada manis, sekumpulan basil, beberapa ulas bawang putih, minyak sayuran, garam dan lada.

Rebus ladu di dalam air masin, longkang dan sejuk. Masukkan mangkuk besar, tambahkan tomato dadu, lada, campuran. Dalam pengisar, cincang kemangi, bawang putih dan mentega dan musim salad dengan sos. Campurkan dengan baik dan sediakan.

Kentang goreng dan keju

Untuk membuat kaserol cepat ini, sediakan 5 kentang, 3/4 cawan parut keju keras, 100 g bacon (atau bacon), sekumpulan bawang hijau, 4 biji telur, 300 ml susu, garam dan lada hitam secukup rasa.

Panaskan ketuhar hingga 175 ° C dan pasangkan gris dengan mentega. Letakkan kentang yang dihiris di bahagian bawah, taburkan dengan keju parut, bacon dan bawang cincang. Dalam mangkuk yang berasingan, campurkan telur, susu, garam dan lada dan tuangkan jisim yang dihasilkan. Bakar selama 40 minit, sejuk sedikit dan berkhidmat.

Tonton video itu: Menu Diet Sehat Seminggu untuk Menurunkan Berat Badan. DAY 3 (Oktober 2019).

Loading...