12 tips untuk tukang kebun dengan arthritis

Bolehkah anda bekerja di taman dengan arthritis? Ini adalah persoalan ramai pembaca kami yang meminta dengan harapan mendengar jawaban yang menggalakkan. Nah, tidak aktif dalam kes-kes penyakit sendi tidak disyorkan, tetapi kerja-kerja taman harus dijalankan secara bijak.

Arthritis, atau penyakit sendi, dipanggil salah satu penyakit paling berbahaya yang menghalang seseorang kebebasan bergerak. Ia adalah dua kali ganda tidak menyenangkan apabila ia mempengaruhi orang yang terlibat secara aktif dalam ekonomi negara. Bekerja di taman dan di dalam taman adalah agak sukar bagi orang-orang dengan diagnosis ini dan dalam sesetengah keadaan lebih baik untuk tidak membahayakannya. Walau bagaimanapun, jika anda berminat untuk menyelesaikan kerja yang dimulakan di tapak, maka gunakan nasihat kami.

1. Tukar rutin harian anda

Sekiranya anda mempunyai arthritis, anda hanya boleh melakukan ini. Malah tukang kebun yang agak sihat akan mengalami kesakitan jika dia terpaksa melakukan kerja rutin jam sejam, setiap hari. Oleh itu, dengan pengulangan yang membosankan! Bekerja di taman beberapa jam sehari (mendengar keadaan badan), dan kemudian santai bersiar-siar di sekitar kawasan atau berbaring. Selepas itu, berhati-hati dengan renek pemotongan cahaya. Ini akan melegakan otot-otot yang tegang, membolehkan bahagian belakang berehat, melegakan sendi.

2. Gunakan kerusi taman

Bagi tukang kebun yang menderita penyakit lutut, kerusi dan bangku taman khas telah dibangunkan. Mereka dilengkapi dengan poket khas untuk alat dan pemegang peralatan taman. Terima kasih kepada perabot mudah seperti itu, anda boleh bekerja sambil duduk, menghabiskan masa minimum di kaki anda.

3. Ambil ubat penahan apabila anda memerlukannya.

Kadang-kadang rasa sakit pada sendi menjadi tidak tertanggung, terutamanya apabila cuaca berubah. Sudah tentu, semua kerja dalam kes ini perlu dihentikan dan ditangguhkan sehingga masa yang lebih baik. Tetapi anestetik dalam apa jua keadaan sepatutnya di hujung jari anda, terutamanya apabila anda berada di luar bandar.

4. Gunakan rod untuk menyiram

Untuk mengairi akar pokok, menyiram tanaman di tempat yang sukar dijangkau dan tinggi, bengkokkan atau mengangkat tangan mereka. Ini adalah masalah bagi mereka yang mempunyai bahu dan siku yang buruk. Ledakan semburan ringan dan selesa untuk pengairan akan datang untuk menyelamatkan. Mereka akan membolehkan anda sampai ke kawasan terpencil di taman, taman sayuran atau taman bunga dan menyiramnya.

5. Ice berfungsi dengan keajaiban

Pada dasarnya, sakit pada sendi disebabkan oleh keradangan. Untuk melegakan ketidakselesaan semasa proses keradangan akan membantu ais. Letakkan sekeping ais dalam beg kecil dengan klip dan bungkus semuanya dengan kain lembut. Sapukan ais memampatkan kepada bahagian badan di mana anda merasa sakit, dan hanya pergi ke taman.

6. Jangan ragu untuk meminta pertolongan.

Beberapa kerja musim panas sahaja tidak mudah dilakukan, dan seseorang yang mempunyai arthritis tidak dapat mengatasinya sendiri. Oleh itu, jangan teragak-agak untuk meminta bantuan daripada pasangan atau anak anda. Penggalian keras atau pengudaraan rumput sungguh memerlukan tangan yang kuat, dan tanpa bantuan orang lain tidak cukup.

7. Elakkan dehidrasi

Kerja di tapak dengan intensiti tidak lebih rendah daripada tekanan fizikal yang dialami oleh atlet. Dan ini tidak dapat dielakkan menyebabkan kekurangan cecair dalam badan, yang seterusnya menimbulkan rasa sakit pada sendi. Minum air juga menyuburkan darah dengan mineral yang memasuki bukan sahaja organ dalaman, tetapi juga sendi yang berpenyakit, mengurangkan risiko keradangan.

8. Gunakan alat yang berguna

Sekarang mencipta alat yang cukup untuk membolehkan orang bekerja dengan arthritis dan penyakit lain. Sesetengah pemangku, sebagai contoh, secara bebas meningkatkan daya untuk memudahkan pemangkasan. Ciri utama alat "ringan" adalah pemegang getah. Mereka menyediakan cengkaman yang selamat dan lembut "berbohong" di tangan.

9. Hadkan kerja ketinggian tinggi

Artritis bahu amat menghalang pergerakan dan tidak membenarkan masa yang lama untuk bekerja dengan senjata yang dibangkitkan. Untuk memudahkan kerja seperti ini akan membantu langkah tangga atau bangku tinggi, serta alat dengan pegangan panjang.

10. Susun katil yang tinggi

Sekiranya anda merasa sukar untuk menekuk, buat tanah lebih tinggi. Anda boleh mengaturkan ini dengan bantuan katil yang dibangkitkan. Semakin tinggi mereka berada, semakin mudah punggung anda akan membawa beban yang berkaitan dengan bekerja di taman. Di samping itu, beberapa tumbuh-tumbuhan boleh ditanam dalam periuk atau bekas. Budaya yang ditanam dalam bekas itu boleh diposisikan pada tahap dada, dan kemudian ia akan menjadi lebih mudah untuk mengendalikannya.

11. Simpan alat yang berguna

Sorot tempat yang lengkap dan selesa untuk alat kebun. Apa-apa pembinaan dari apa yang kita nyatakan dalam artikel "7 hacks hidup untuk menyimpan alat-alat taman" akan sesuai dengan anda. Dalam kes ini, semua aksesori akan terletak di hujung jari anda, dan anda tidak perlu mencarinya.

12. Boleh berhenti dalam masa

Ini mungkin petua yang paling penting untuk tukang kebun dengan arthritis. Yang terkenal "setengah jam sejam dan segala-galanya - perlu untuk menyelesaikan" boleh memainkan peranan maut pada hari berikutnya. Sudah tentu, buruk, untuk melepaskan sebarang perniagaan, tanpa membawanya ke akhir. Tetapi apa yang perlu dilakukan sekiranya badan itu memerlukan rehat. Pada akhirnya, tiada apa yang akan berlaku jika anda menangguhkan kerja setengah jam untuk merumput atau menyiram sehingga esok.

Jangan lupa berehat secukupnya dan nikmati wangian mawar, iris, rhododendron dan bunga lain yang tumbuh di laman web anda. Jangan mengalihkan perhatian, dan bahkan arthritis tidak akan menghalang anda daripada menjaga taman yang indah anda.

Tonton video itu: "DNA and True Cause of Disease" by Barbara O'Neill 110 (Oktober 2019).

Loading...